逆に毎日お通じがあっても、便の量が極端に少なかったり、排便した後もすっきりせず、残便感があったりする場合は便秘なので、「私は毎日お通じがあるから大丈夫だわ！！」と安心していてはいけませんよ。便秘は、肌荒れや痔、大腸癌など、様々な疾病の原因になり、特に女性は、男性より腹筋が弱い上、無理なダイエットなどによって、元々の食事量が減っているため、便の元自体が少ない場合も多いので注意が必要ですね！まずは、毎日の生活を見直して、快便生活を心掛けましょう。口から入る水分は、1日平均1.5㍑程度ですが、これに唾液や胃液、腸液などが加わって、消化管内の水分は、全部で10㍑ほどにもなります。その8割は、小腸で吸収されますが、消化物が大腸に送られる段階では、大腸で分泌されている腸液を除いて、まだ1.6㍑ほども残っています。そのため、大腸の始めの部分では、消化物は、ほとんど液体で、この水分は、大腸で逐次吸収されていき、結腸の真ん中辺りで粥状、S字結腸の始め辺りで、ようやく便の形となります。
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